San Paio de Seixón é unha parroquia rural do concello lugués de Friol na comarca de Lugo. Tiña 89 habitantes en 2016, segundo datos do Instituto Galego de Estatística, 47 homes e 42 mulleres distribuídos en 7 entidades de poboación. O que supón unha diminución de 2 habitantes respecto ao ano 2007 cando tiña 91 habitantes e 9 menos que en 2004.